Вы можете найти всё что угодно: например, Центральная парковка или “автозаправка”
Студия йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской принадлежит к числу мест, куда жители Москвы могут обратиться, если им нужна гармоничная физическая нагрузка. Йога значительно отличается от привычных видов спорта: здесь нет элемента состязательности и процесс тренировки ценится превыше результата. Однако в качестве фитнеса она может быть рекомендована практически каждому человеку, независимо от уровня физподготовки. Рейтинг на сайте Tverskoi.info - 3.5.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для более глубокого погружения в йогу. Она включает в себя комплексы психофизических техник для достижения гармонии тела и ума. Статичные позы удерживаются в течение определённого времени и перераспределяют энергию в теле. Этому помогают также пранаямы и концентрация внимания. С точки зрения физического развития асаны разделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), внимание на практике, ненасилие над собой и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также представлены такие направления, как йога-терапия, йога Айенгара, женские практики.
Программа занятий в центре рассчитана в том числе на детей и беременных.
Организация расположена по адресу Москва, Селезнёвская улица, 34 к1 и работает пн-пт: 09:00 - 21:00, сб, вс: 11:00 - 19:00. Ближайшее метро - Достоевская. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (495) 681-17-77 или на сайте msk-yoga.ru.
Тверской
Отзывы о Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской
Оставить отзыв